Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

420,000đ700,000đ-40%

Đăng ký học ➔

• Sức khỏe - Giới tính
• Nguyễn Hiếu
• 32 bài giảng/ 07 giờ 23 phút
• Mua 1 lần học trọn đời

Bạn sẽ học được gì?

Dáng đẹp eo thon
Rèn luyện tâm trí
Giải độc cơ thể, giảm stress
Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Đối tượng đào tạo

Những người yêu thích yoga
Những người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập yoga.
Những người làm công việc văn phòng, ngồi, đứng lâu ở một vị trí...

Giới thiệu khóa học

Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …
Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!
Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Nội dung khóa học

 Phần 1: Tổng quan
 Phần 2: Đánh thức cơ thể
 Phần 3: Tăng cường thải độc
 Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
 Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
 Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
 Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
 Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
 Phần 9: Hâm nóng cơ thể
 Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
 Phần 11: Làm đẹp toàn thân
 Phần 12: Duy trì năng lượng
 Phần 13: Tăng cơ săn chắc
 Phần 14: Sức mạnh tập trung
 Phần 15: Tăng cường đề kháng
 Phần 16: Thân tâm hợp nhất
 Phần 17: Tổng kết